Méditation du soir

Relaxation des 61 points Marma

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Dans cette méditation du soir, je vous propose l’exercice de relaxation de 61 points. Ceci est une pratique de la tradition himalayenne. Elle apporte des niveaux profonds de repos au corps et à l’esprit. S’offrir une méditation avant d’aller s’endormir est un outil merveilleux pour remédier à l’insomnie et pour éliminer les tensions accumulées au courant de la journée.

 

 

Laissez-vous guider par cet audio apaisant.